1、红枣酸奶 红枣酸奶的营养丰富，除了能够改善肠道益生菌，促进消化和预防便秘以外，还有很好的调养身体、补气血的作用。如果家中有酸奶机可以自制红枣酸奶。准备红枣、菌粉、和牛奶。把菌粉倒进容器里，再放少量牛奶，进行搅拌。再把剩余的牛奶完全加入。最后倒入到酸奶器中。开机进行发酵。发酵完成后，这

1、来月经时可以喝红糖水吗 来月经的时候女性大多数都会伴随痛经的问题，是可以喝点红糖水缓解或者预防痛经问题，红糖水本来就是用热水冲开的水，而且红糖是一种保健食品，专治月经不调的问题。红糖水里面的营养成分较高，能够活血散瘀，去除身体内寒气，尤其是女性会伴有月经暗红，或者小腹疼痛的问题，因为受

1、经期做什么运动有助减肥 月经期做减肥运动的话，不能太激烈，可以选择打坐，出去散步，或者是室内的瑜伽运动，这样消耗体力较少，不会引起体力透支的问题。来月经这段期间最容易减肥，所以进行减肥的话，可以躺在床上，做一些拉伸运动，仰卧起坐，倒立，俯卧撑等一系列运动。千万不要出去跑步，跳绳，游泳

    嫩肉粉坚信大家都很了解，日常生活也很普遍，无论哪些肉食品，很多人都习惯性放点嫩肉粉，让制成品吃起來更为细嫩;特别是在吃火锅的情况下，大伙儿可能会发觉火锅里的鱼滑、鱼滑为什么一直细嫩滑爽、久煮青春不老，在其中的秘密就取决于——嫩肉粉，长期性服用嫩肉粉究竟对身体的

女士在经期以后本身的饮食搭配一定要高度重视起來，由于月经期阶段女士本身失血过多的状况出現，因而女士会在经期以后遗失许多人体之中的营养元素，因而要想在经期以后迅速的修复本身的人体情况，合适的饮食搭配针对人体的补充是十分关键的事儿，那麼，月经过后补哪些最好是呢? 第一

1、月经前一个星期有褐色分泌物 不少人在月经前一个星期阴道内会流出褐色分泌物，无色无味。身体并无异样、一般在月经来潮前后都会有褐色分泌物出现。这属于正常现象、褐色的分泌物是由于少量子宫内膜脱落所引起的、如果年轻朋友并无腹痛，白带异常，阴道瘙痒等症状，就不必担心。但是遇到白带异常、有豆腐

1、肝功能异常能治好吗 肝功能异常这种疾病是否能够治好要看引起肝功能出现异常的主要原因，在日常生活中不健康的饮食和生活作息规律，都会导致肝功能出现异常这种症状，肝部功能出现了一些疾病或者是某些疾病的并发症也会导致出现这种状况。有些原因引起的肝功能出现异常状况可以通过相关的药物治疗达到一定的

1、牙齿变黑的原因 由于没有养成科学的口腔卫生习惯，往往会造成口腔内的牙齿非常的黑这种现象，所以一定要做到每天刷牙的习惯。长期吸烟的人们也容易造成牙齿变黑的现象，为了身体的健康，一定要戒烟。由于长期的环境污染也会造成这种状况的发生，由于环境中的一些污染物质通过人体的呼吸而进入人体体内，会引

1、清蒸草鱼的家常做法 经常吃鱼肉对我们的身体健康是比较好的，而清蒸草鱼是家庭生活当中常做的一道食物，需要的佐料有草鱼、食盐、酱油、姜、葱、辣椒、胡椒。将鱼处理干净之后，在背上切片，摆好造型，淋上料酒腌制几分钟。将之前准备好的辣椒、葱花姜片摆在鱼肉上面，用火蒸煮4分钟，然后在浇上适量的酱油

1、可乐鸡翅的做法 首先在选鱼方面是比较重要的，尽量选择新鲜的鱼，这样煮的鱼会更加细嫩，口感也很好。首先应该把鱼剁小了，然后清洗干净之后，稍微用食盐腌制一下，特别可以注意在鱼肚子里面撒入一点葱花和生姜丝，这样能够去除鱼的腥味。主要需要的配料有干辣椒，胡椒粉，大葱，蒜蓉，白醋，生抽，蚝油等，