1、吃核桃的好处和坏处 每天吃核桃对于我们身体的好处是相当多的，任何的坚果类都是可以起到一个减肥的功效，核桃这种坚果也是不例外的，人们经常吃核桃的话就能够有润肠通便的作用，还富含有非常多维生素e，是一种非常好的美容养颜的食物，但是核桃含有的油脂是非常多的，吃太多的话就是会导致自己上火，营养

1、吃猕猴桃对身体有哪些好处 吃猕猴桃可以有效地预防癌症，猕猴桃当中含有大量的维生素c，维生素c本身就属于一种抗氧化剂，对预防癌症是有很多功效的，在日常生活当中适当多吃一些猕猴桃，还可以延缓衰老，尤其是对女性来说，能够起到美容养颜的效果，猕猴桃还能稳定情绪，尤其是对情绪比较不好的人来说，效

1、核桃有什么作用 核桃里面是含有非常丰富的不饱和脂肪酸，这种营养物质是可以对自己的血管是有一定净化作用，能够清除干净血管当中所存在的杂质，预防中老年人出现一些心脑血管疾病，经常食用核桃仁的话就可以防止人们过早的发生衰老的情况，一定程度上面还可以增强人们的记忆能力，核桃的补脑效果是要比其他