1、减肥食谱有哪些 减肥的食谱主要是以清淡为主，可以在早晨吃鸡蛋喝豆浆，或者是牛奶，为身体补充营养成分的同时，也有利于身体的消化，并且帮助减肥。中午可以吃一些炒菜和大米饭，炒菜可以吃清炒土豆丝，凉拌黄瓜，凉拌藕片等，在加一个紫菜汤，晚上就要吃的清淡，喝小米粥，吃一些素食就可以了。最主要的是

1、生拌苦菊 1、准备好生苦菊、豆腐、糖、醋、味精、盐等调味品。2、把豆腐洗净后放入热锅中油煎，等到豆腐煎到两面呈现金黄色时把豆腐捞出来。3、把豆腐切成条状，放入碗里备用。把生苦菊撕开也放在碗中，相互搅拌均匀。4、在碗里加入盐、糖、醋和味精，用筷子搅拌，尝试味道是否合适，不够再继续调味，

如果你每一次赏析一道特色美食的情况下，你是不是有想过，它到底是怎么做出去的呢？换作自身，是否也一样能搞好呢？假如给你这类念头，那么就先来跟随网编学习培训一下荷豆洋葱炒鱼柳的做法吧。 1.荷豆掐掉首尾洗干净备用。 2.鱼柳用少量盐、白胡椒粉、米酒腌约二十分钟，煎以前

1、清炒荷兰豆的做法 在制作清炒荷兰豆的时候，首先要准备好佐料，荷兰豆，胡萝卜，料酒，食盐，植物油，大蒜，生抽等等。要把荷兰豆洗干净，去掉头去掉尾。胡萝卜最好要去掉皮，可以切成滚刀片也可以将半圆片。然后在炒勺当中放适量的油，加入蒜末以后，煸出香味儿，将胡萝卜片以及荷兰豆一起放进去，可以适

1、腊肠炒荷兰豆的做法 准备腊肠适量，荷兰豆适量。姜、香芹、红尖椒。把荷兰豆去掉两边的筋，洗净。把腊肠切片，把红尖椒和姜切片，香芹切段。锅中放水，放几滴油，水开后把荷兰豆焯一下，捞出。锅中放油，把腊肠放到锅中一下，炒出油来，然后盛出。锅中底油，放葱姜炒香，放入腊肠和荷兰豆，大火炒制，放少许

1、清炒荷兰豆的做法 先将荷兰豆放入清水中浸泡，取出撕掉两头的老茎。将胡萝卜去皮切成小片，再将两颗大蒜拍碎剁成泥。油倒入锅中加热，然后放下蒜泥爆香，加入胡萝卜片中火翻炒，至半熟后加入荷兰豆大火爆炒，爆炒期间可倒入一点点水防止糊掉，待荷兰豆的颜色变成嫩绿的时候，加入生抽和盐调味，再均匀翻炒一

1、清炒荷兰豆的做法 清炒荷兰豆的美味成为很多人无法抵挡的一种美味，当然其做法也是非常简单的。首先需要准备一些新鲜的荷兰豆，荷兰豆最好用热水泡一遍，这样可以使做出来的荷兰豆口感会更好。然后在锅内倒入适量的植物油，加入荷兰豆，爆炒十分钟左右加入适量的鸡精料酒等物质，等到快出锅的时候加入一些

1、腊肠炒什么好吃 腊肠炒芥兰的做法:芥兰，腊肠，生姜，油，盐，生粉，鸡粉，白糖，酱油，香油。具体的做法:先把芥兰清洗干净，控干水分，切成断，再把生姜去皮，切成片。锅里放入适量的水，放点盐进入，再把芥兰和腊肠放进去过滤一分钟，捞出来，再用冷水清洗干净，控干水分。把腊肠表层的那层皮弄掉，切成

想要做好这道佳肴，需要你在做菜之前都会把菜和所需要的东西准备好，下面我们给大家介绍蒜香荷兰豆的做法，看完以后自己一定要尝试一下啊。 1.荷兰豆洗净，摘去丝络，控净水份 2.1净锅入油，加入少许盐，油温四成热时下入荷兰豆，中火快速翻炒至颜色变成翠绿色盛出 3.2大蒜切片，

我们的生活离不开朋友，而朋友之间自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事，我们可以围在一起，无话不谈。聚餐，大多数人会选择在某某知名饭店。但如果你能自己做，相信朋友们会更加开心。那么，这里就先来给大家一下白灼芥兰这道菜的做法。 1.准备好食材 2.12准备配料 3.21将芥兰