维他命C是我们人体中不能缺乏的一类原素，一旦缺少维生素C，那麼便会出現色素沉着，极大地增加黑色斑和黄褐斑的状况，慢慢的让皮肤越来越较为黑，因此平常一定要多吃一些维他命C成分较为高的食材，那样对我们的人体也拥有 一定的益处，下边我们来简易含维他命C成分较为高的食材都有哪些吧！

我们也了解维C是人体不能缺乏的。维C的功效有很多，他不仅能够协助我们美白皮肤，并且还能够益脑强身健体，他是脑作用极其重要的营养物质，因而在生活起居中有补充一些维C是十分有必要的，维C关键来自于蔬菜水果和新鲜水果，那麼带有维C的水果和蔬菜有什么呢? 蔬菜水果中维他命C的成

1、维生素泡腾片 维生素泡腾片是一种补充药物。属于OTC乙类药物。一般来说，每一片泡腾片中含有一克的维生素。泡腾片多添加辅料，成分是乳糖、枸橼酸以及碳酸氢钠。泡腾片的颜色一般为白色或者是略带黄色的药片，在每一片药片上散着小黄点。这是一种维生素非处方药药品。在用的时候可以用冷水或者是温开水溶

冬至就是每年的农历十一月十二日，俗称“冬节”，不过大家对于这两个词组，“冬至”较为熟悉些。这一天是我国农历中一个重要的传统节日，到至今为止仍有不少地方在这天杀鸡宰鸭拜神过节，并制作各色各样的美食供家人和亲戚享用，以表庆祝之意。那么，冬至