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三岁的宝宝在饮食能力上是一个大的转折点，此时的宝宝基本上已可以和大人同吃饭菜了，只是妈妈们在烹饪食物时，需要注意营养的合理搭配，注意食物范围的扩大化，三岁的宝宝可以慢慢培养好的饮食习惯，而且三岁的宝宝大多已经可以自主吃饭了，并不需要妈妈追着喂饭了。可是，很多妈妈并不知道应该如何给宝宝制作美食，总是
午饭时间又快要到了，妈妈们是否觉得孩子已经吃腻了以前的食物呢，别担心，今天小编就为大家介绍两道适合3岁以上的宝宝的补锌食谱，供妈妈们自主选择。一、牡蛎汤一、牡蛎汤牡蛎别名又叫生蚝，是所有食物中含锌最丰富的(每100g牡蛎,不包括壳的重量，含水87.1%，含锌71.
很多父母因为孩子厌食的问题而焦头烂额，其实宝宝厌食大多是因为缺锌引起的，所以补锌是关键。补锌不仅可以提高身体免疫力增强抵抗力，而且还能使口腔唾液中味觉素含锌量增高，恢复味蕾的敏感度，从而增进食欲,提高身体免疫力减少感冒。不满6个月的小宝宝每天约需锌3毫克，7-12个月每天需锌5毫克，1-10岁每天
补钙——虾皮
小海虾经晾晒制成的干品，称为虾皮。
营养分析
虾皮营养丰富，尤其含钙量非常高，是优质的补钙佳品，但胆固醇的含量也非常高，妈妈不要给宝宝过量补充。
虾皮中还含有大量的蛋白质，比我们常吃的鱼、肉含量都高出许多。
虾皮中矿物质含量、种类都非常丰富，如碘、铁、磷等。碘在人体中的
不论是哪位家长也都是希望宝宝是不缺钙的，其实宝宝缺钙除了给宝宝吃钙片之外，宝宝在饮食上也是有一定的讲究的，那么，我们一起来看看，周岁宝宝补钙的食物有哪些？宝宝补钙食谱推荐。
周岁宝宝补钙的食物有哪些？1、芝麻酱
由于芝麻本身有硬壳，草酸含量高，营养素的消化率也
补血在日常的生活中是人们常见的，而补血的方法是非常的多的，有中医按摩、各种食疗药膳或是食疗方等，而不同的方法补血的功效也是有所区别的，而在众多的补血方法中，食疗补血是人们比较喜爱的，今天小编就为大家详细的介绍一些中医补血食谱。
中医补血食疗方
黑糯米补血粥
对于宝宝来说，宝宝补钙也是非常的重要的，但是宝宝补钙的食物有哪些却不是所有的家长也都是知道的，那么，我们一起来看看，2岁宝宝补钙的食物有哪些？
2岁宝宝补钙的食物有哪些？2岁宝宝补钙的食物推荐如下：
大骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、牛奶和豆制品，当然还应
No.1淮山药紫荆皮汤
原材料：淮山药30克，紫荆皮9克，大枣20克。
作法：先将淮山药、紫荆皮、大枣清洗，放水适当，一同煎汤。日服1剂，分3次服食。
作用：具备健脾胃益
孕妇补钙吃什么好？孕妇补钙食谱有哪些？我们都知道孕妇缺钙不仅会自己感觉身体不舒服，出现腿抽筋和牙齿松动等症状，而且还会对腹中的胎儿造成不健康的影响。胎儿缺钙得先天性佝偻病，胎儿得不到足够的钙，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病，当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产
孕妇缺锌怎么补？妊娠早期缺锌，会出现新生儿出生缺陷。研究还发现，患有先天性心脏病，如室间隔缺损、主动脉狭窄及尿道下裂、睾丸发育不良(如隐睾)、骨骼及肾脏畸形、先天性中枢神经系统畸形等缺陷的新生儿，其母亲妊娠期血液中锌水平明显低于分娩正常胎儿的孕妇。并指出，锌缺乏对新生儿畸形的作用并不是分娩期缺锌的
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