1、肌肉酸痛还能继续锻炼吗 是可以继续锻炼的，但是要适当的减少运动量。酸痛感要么是因为锻炼的时候用力过猛，要么就是平时不怎么锻炼一时间射你适应不了太多的运动量。另外，要想长肌肉就必须坚持锻炼，当然也不能急于求成，因为用力过猛或者锻炼过多都会很容易拉伤肌肉。如果肌肉很疼，可以拿热毛巾敷一下，

爬山后肌肉出现了酸痛应该怎么办？ 相約、奈何橋问：2015-06-15 04:56:57关键词：肌肉酸痛登山如何缓解怎么缓解 我要回答

登山后肌肉酸痛怎么办呢？ 世界的秘密问：2015-12-03 23:31:31 我要回答

爬山后小腿肌肉酸痛怎么办才好呢？ 不爱才暧昧 ：2015-12-24 13:30:46 我要回答

1、 全身肌肉酸痛是怎么回事 全身肌肉出现酸痛的情况，可能和长时间不进行身体的锻炼，偶尔一次过激的运动，就会使身体内激素酸性因子分泌过多，而出现酸痛的感觉，平时进行身体锻炼的时候，注意进行按摩肌肉这样能够缓解酸痛感，而且运动是一个需要坚持的过程，每周进行运动2到3次对身体会比较的好，注意不

1、腰部酸痛怎么办 腰部酸痛可以通过手术和非手术治疗的方法来进行缓解，一般情况下大多数腰部酸痛都是因为姿势不良或者是不正确的使用肌肉导致的，所以可以采用保守的治疗方法。比如说药物治疗和理疗。不过一般选择手术治疗的时候只有当病人出现严重伤残，影响到正常生活的时候才选择使用。大家在生活中一定要