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男生吃什么可以壮阳呢? 演奏、黄泉路问:2015-05-04 12:40:01 我要回答

“女多吃荤,男多吃鲜”具体指的是铁和锌二种原素。依据我国营养成分学好2000年发布的《中国居民膳食营养素参考摄量》,成年人女士每日应摄取铁20mg和锌11.5mg,而成年男性则每日应摄取铁15mg和锌15mg。二者比照非常容易下结论:女性需要摄取大量铁,男生需要摄取大量锌。
鸡蛋富含丰富的营养,正常人最好每天早上都吃一个鸡蛋,既吸收了营养,又能让人产生饱腹感。我们知道,坐月子期间鸡蛋是产妇必不可少的食物之一。吃鸡蛋有助于新妈妈恢复体力,维护神经系统的健康。show