1、头发怎么变黑 饮食可以帮助头发变黑。吃可以乌发,何首乌直接泡茶喝,每天喝两杯。和逗含丰富蛋白质以及微量元素,这些营养物质是头发生长必须的,吃黑豆炖肉或者黑豆煮粥可以乌发。黑豆的营养价值是普痛黄豆的数倍,黑豆可以打成黑豆浆饮用,乌发效果同样显著