1、海参煲鸡汤 首先要准备好材料,最好准备鸡脯肉,火腿,海参,胡萝卜,葱姜蒜,盐等等。首先要将鸡肉洗净,放入开水当中焯一下,捞出来控干水分,胡萝卜一定要去皮,切成三角形,要将海参洗干净,下锅把海参煮5分钟,用清水洗干净以后切好。然后在锅内放入适量的水,将鸡肉火腿胡萝卜姜片一起放进去,小火