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伴随着秋天的来临，晨炼的人多了起來，舒服的气侯，使喜爱运动健身的人有大量机遇与自然界亲近。但天津市中国医药大学第一附院骨伤科主任医师潘婷婷圆提示，秋天健身运动一要留意体育运动，二要留意健身时间，运动方法不可当或过多健身运动都是给身心健康帮倒忙。
秋天健身运动那样做：
你是不是想来北京市的北京香山看一看红了的红枫叶，你是不是想来领略到三峡的与众不同风景，或是是借着秋色宜人四处走一走逛一逛。确实，秋季溫度适合，十分合适出去旅游，可是在路程中人体出現了不适感则会给你十分悲剧，那麼秋季出门旅游必须留意什么问题呢？
秋季天气转凉非常容易产生腹泻、易累、脾胃不和等病症，常常影响大家的睡眠。中医学建议根据饮食疗法能够 合理健脾养胃气不顺。如喝百合花麦冬粥可润肺益胃，莲籽山药粥益气养阴，白木耳核桃粥健胃消食宁心安神，银杏果枸杞子粥提升免疫力。除此之外，推拿
立立秋后，是进行各种各样健身运动锻练的好阶段。秋天养生不可以离去“收、养”这一标准，要把维护保养身体的阴之气做为重中之重。健身运动也应切合这一标准，即运动强度不适合过大，宜挑选轻轻松松轻缓的新项目。尤其是老人、少年儿
五行相生相克 秋季五行养生的食疗法
木形人：
大麦益气补肝阴
饮食调养：宜多吃具有健脾益肾补肝，消暑生津功效的食物，如大麦、黄花菜、椰菜花、西兰花、苦瓜、水蜜桃、菠萝、葡萄等。
随话说一白遮三丑，因此 美白皮肤变成女人一生的必修课程。美白护肤品通常是护肤产品中的最供不应求的产品，实际上除开应用美白皮肤护肤品以外，生活起居中的许多 蔬菜水果还可以让肌肤美白晶莹剔透。下边就讨论一下秋天7种修复肌肤的蔬菜水果，让您将美
中秋佳节将至，记得小时候中秋节时街上会有卖小兔子中秋节花灯的人，现在几乎看不见了。当我们长大的孩子以后，他们就更不懂中秋节的意义了吧。中秋节自古有赏月，吃月饼，看花灯的习俗，但是随着时间的流失，很多以前流传下来的东西都没有了，赏月空气质量不好，赏不清楚，花灯没有，只剩下吃月饼了。