很多人想快速瘦身可是又沒有掌握清晰哪些减肥办法好，就随意选用一些极端化的瘦身方式如吃减肥产品、节食减肥等。尤其是针对追求美丽的女性而言就更是如此啦，但是今日网编要告知大伙儿一个秘密便是在经期完毕的“7天内”是最合适减肥瘦身的啦。 月经后7天，头二天会觉得全身腰酸腿

1、香蕉牛奶汁可以减肥吗 香蕉牛奶汁是可以达到减肥效果的，其实对于减肥来说人们不一定要节食，这种方法反而会使得减肥变得更加的困难一些。因为在节食的过程中会损伤到自己胃部的消化，从而让肠道当中堆积的毒素和脂肪无法排出体外。所以应该要经常的喝一杯香蕉牛奶汁，本来香蕉就是有润肠通便的效果，再加

1、早餐吃麦片可以减肥吗 早餐吃麦片可以减，还不会觉得饿，因为麦片的饱腹感很足。麦片不仅可以起到减肥的效果，还可以帮助清理肠道，使肠道更健康，改善便秘的情况。从麦片可以 改善便秘上就能够知道麦片对身体的作用很大，还能够预防胆固醇高的问题。早餐除了可以吃麦片来帮助减肥之外，还可以吃香蕉，也能

1、祛痘美白的方法 想要美白祛痘，首先要注意勤洗脸，让皮肤保持干净清爽，减少毛孔的堵塞。其次是要注意多吃一些含有维生素C丰富的水果和蔬菜，比如柠檬、番茄、香蕉等，这样的食物不会增加皮肤的出油情况，也就会减少长痘的情况，而且维生素C是非常好的美白物质，所以常吃就可以美白祛痘两不误。还可以用牛

1、孕妇可以吃皮蛋瘦肉粥吗 孕妇不能吃皮蛋瘦肉粥，因为在怀孕期间吃了这个很容易出现流产早产的情况。而且皮蛋里面含有铅，可以直接穿透大脑，影响激素分泌，这样也就可能会直接造成孩子拥有矮小身材，性早熟肥胖。因此为了孩子的健康，孕妇在怀孕期间最好就是不要去吃皮蛋瘦肉粥，千万不要因为贪嘴而影响了自

1、早上跑步能减肥吗 早上跑步可以减肥，但要注意时间把握。早晨持续三十分钟跑步减肥最有效。晨跑可让身体提前进入到工作状态，消耗更多的能量，减少脂肪堆积。早上身体没有糖原做足够补充，跑步时主要是燃烧脂肪提供动力，从而能减肥。持续晨跑让身体持续做有氧运动，减肥效果比间断跑更好。晨跑后应补充高质

传统广式皮蛋瘦肉粥是一道极为家常的菜谱，许多人都知道做，而且它非常容易下饭，使用的食材也不多，营养价值不可估量，它能够搭配主食一起食用，也可以为身体提供多种营养，下饭的好菜谱你可一定要学会哦！ 1、把瘦肉、皮蛋等食材备好，大米建议选山东珍珠米，煲粥又滑又绵。 2、廋肉不要切

鸡脯肉平菇麦小米粥       用材： 　　长粒香米1/4背，鸡脯肉(切碎及调料)60克，有机化学五谷米1/4杯，平菇(浸软及剁碎)2只，干扇贝(浸软)2件，忌廉粟米1/3罐，开水2.3升，胡萝卜(切

食物讲究营养搭配，不仅吃不胖，还能让你吃出苗条健康的身材，对于减肥的朋友们，赶快看过来吧，今天小编为您介绍白醋糯米粥的制作方法。 1.准备好原料 2.1锅里水烧开后，将泡好的糯米下锅 3.2先将糯米泡上半小时 4.煮上几分钟后，将葱白加进去用小火熬煮 5.熬煮糯米

1、咖啡牛奶斑治疗 咖啡牛奶斑这是一种遗传性的皮肤疾病，对于人的外貌影响很大，治疗的手段主要是通过激光美容手术治疗。激光手术治疗的时候一定要注意不宜食用海鲜之类的食物，女性要避免经期的状况，咖啡牛奶般跟人体中的维生素缺乏有着很大的关系，因此可以口服维生素药物，经常食用西红柿、胡萝卜等都可以