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粥是十分广泛的一种食材，无论是北方人還是东北人，都喜爱喝汤。粥的制做做法十分多，依据制做粥采用的食物不一样，粥的归类也不一样。我们普遍的粥便是用各种各样杂粮熬料出去的，可是也有效众多水果熬料出去的水果粥，这种粥的味儿全是十分非常好的，紫菜蛋花汤便是十分知名的一种粥。
我们大伙儿可能吃过各式各样的粥，可是针对淮山药薏仁米伏苓莲子粥一定还较为生疏，它是一种不普遍的着在我们的日常生活非常少见，可是它的作用早已每名全是数一数二的，很多人近期也都会试着着亲自动手去做美味可口的淮山药薏仁米伏苓莲子粥，大伙儿来一起来学习培训一下淮山药薏仁米伏苓莲籽粥的做
淮山药薏仁米芡实粥这一方剂自古以来有之，并遭受诸多著名中医的青睐。此粥之作用：补充血气，调合肠胃。一般 的食材，即便是这些能够 增长血气的食材，我们要想获得它的营养成分，还要先资金投入一些血气来消化它，可针对血气较弱的人，这一点血气也拿不出来，而淮山药、薏仁米、伏苓，确是不
淮山药薏仁米芡实粥是一款有滋补养生功效的药粥，大家都了解淮山药、薏仁米、伏苓全是中药材，淮山药是健脾胃益胃的上品，薏仁米能去湿气清热解毒，最合适夏天吃，而伏苓有健肾涩精、健脾止泻的作用，这三种食物放到一起熬成粥对人体有非常好的滋补养生
淮山药、薏仁米、伏苓全是非常好的食药同源的保健养生上品，独立服用时还是有较强的作用，而假如将三者配搭在一起，按一定的占比混和煮粥，则是非常好的保健养生和养颜美容的食品。可是，淮山药薏仁米伏苓粥的做法确是很多人较为头痛的事儿，由于淮山药薏仁米芡实粥作法对选材和配搭的规定都较为
礼拜天与同学到饮食坊去用餐，同学们点了一碗淮山药伏苓薏米粥 ，看见色香味俱全很是质朴无华，可是他说道非常美味，因此因为我吃完两口，觉得十分了口。因此询问道服务生，服务生说，这道粥不仅是一道爽口的美味，還是一道古来有之的养生药膳。回到家，就刚开始买回来所需食物自身试着着干了。
1、山药的功效与作用
山药具有助消化的作用，对于脾胃也有好处，这是因为山药当中含有非常丰富额淀粉糖，它们在人体内可以转换成酶，脾胃不好的人可以多使用山药。其次，由于山药当中的粘液蛋白含量也很丰富，所以有着强身健体的作用，对于那些大病初愈或者是受过伤的人来说，多吃山药是很有好处的。另外，由
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