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提及护肠,很多人最先想起的是含有益生菌粉的酸牛奶,实际上,尽管一些食材没有益生菌粉,但却有利肠道菌群“给你出乎意料的护肠食材”。 1.蒜头 蒜头不但有利于益生菌粉的生长发育,并且也有助抵御“不友善”的肠道细菌。

工作忙,做饭难是很多人选择在饭店吃饭的主要原因,其实,做饭虽然需要一点时间,但是自己做能更好地维护自身健康,是很值得的,苦苣杂蔬色拉(自制蒜泥花生酱)的做法很容易,对做饭没有天赋的人也可以通过简单的学习就掌握它的做法。 1、苦苣洗净沥干水分,快到碗里来 2、山药沸水煮熟,其

    葱、姜、蒜不仅是烹制菜式的调料上品,更有健康养生健康保健的作用。下边网编就跟大伙儿共享一下葱、姜、蒜的健康养生健康保健作用 葱: 葱,百合花科绿色植物,其味辛辣食物温性,入肺、肝胆经,具备补虚祛寒、通阳抗菌之作用。梁代陶弘景《名医别录》记述:“葱能除肝中湿