1、睡眠不好如何食补 柏子炖猪心是一道对于睡眠不好有很大帮助的菜肴。首先选用一些好的柏子仁，还有一个猪心，把猪心洗干净切成比较厚的片。然后把柏子仁放到合适的清水里面放到锅中，加入一些盐以及料酒小伙炖煮到猪心软烂为止。然后加入一些酱油以及葱花就可以食用了。这道菜能够很好的养心安神，并且有润肠