1、吃什么可以补血补气 可以通过食物调节来补充身体里面的气和血,益气补血的食物一般有很多,选择适合自己的才是最关键的。其中马铃薯、土豆、山药等都是益气补血的好食物,它们的作用主要是补气健脾。一些人可能会脾虚体弱,可能出现食欲不振化不良的症状,通过吃这些食物可以调节这些症状。香菇里面也含有