许多人觉得，吃零食是不好的习惯。其实，好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿，减少暴饮暴食。更棒的是，许多零食不仅可口，竟然还能抗癌。 1.黑巧克力 最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。

女性荷尔蒙有利于散发女性魅力，女性荷尔蒙会随着年龄的增加而减少，要想改善荷尔蒙的分泌状况，首先要从吃黄色的食物开始，因为它是女性荷尔蒙分泌的原动力。 荷尔蒙失调 5种黄色食物来补 黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌减少的症状。

预防月经不调的重点是在于保证良好的生活习惯，尤其是一些月经前后，以及经期期间应该禁忌的事项，这是临床上最基本的预防月经不调的方式，其次是针对一些疾病引起的月经不调要有重视，下面就预防月经不调的方式进行介绍： 1、节育欲 要重视节制生育和节欲，避免生育(含人流)过

指甲可以预示人的健康状况，通常我们的指甲会发生一些微妙的变化，而我们自己却没有注意到，而这些微妙的变化到底都代表了什么呢？下面就让我们一起来看看指甲与健康之间的关系吧。 白甲 淡白或灰白，

专家指出，无论男女脚是全身最怕冷的部位，“脚冷则全身冷”。肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，血液供应往往不足。男性朋友最好每天用热水泡脚，促进周身血液循环，使全身都暖和起来。而除了脚部之外，其实男人还有很多部位是绝不能受凉的。

很多得了肝病或者肝功能不太好的人知道病情后往往都会很吃惊，他们根本不知道为什么自己会得肝病。虽然可能导致肝脏“受伤”的原因有很多，但都没有引起人们足够的重视。其实，肝脏受到伤害从早晨起床就已经开始了。起床后不做这些事，保证你五十岁之前肝

人体筋骨的根部在脚，治病要根部，养生也要根部，所以人只拉身体上的筋骨，不拉脚上的筋骨，就是治标不治本！软脚筋不仅可以使脚强壮、延年益寿，而且可以改善人们的坏脾气，因为，脚筋越硬，人就越容易发脾气。 人形健足全凭足，足是健康之根 中医学认为，脚与人体的五脏、四肢百骸有着

27岁的杜先生(化姓)来到武汉市中心医院，跟医生说自己三天前在做完50个深蹲和50个俯卧撑后突然出现大腿疼痛，排出的小便竟然是酱油颜色。经肾内科医生诊断，他由于陡然运动量过大得了“横纹肌溶解综合征”。 肾内科主任陈文莉解释，长期不运动，陡然过猛运动造成肌肉损伤，

很多人认为，乳腺癌只是女性的专利，其实不然。从理论上说，乳癌的发生是由于乳房细胞内出现恶性肿瘤组织。男性也具备乳腺组织，所以同样也有可能发生乳腺癌。只是由于生理结构差异，女性罹患乳癌的几率远比男性要大。正是由于“男性不会患乳腺癌”这种错误认识，导致男性朋友们失去了警

进入冬天，保暖又时尚的雪地靴成为很多女孩子过冬的标配，可近日微信圈一篇《满街雪地靴竟然危害这么大》的文章让不少网友担心起来。文章称，山寨雪地靴若穿6个月以上，脚部、脚踝、髋部等会出现问题，甚至可能致残，造成永久性