老年人通常睡眠时间较少。美国加利福尼亚大学研究人员发现，如果从提升记忆力的角度出发，老年人需要比年轻成年人更多的睡眠时间，建议老年人应尽量保持7小时以上的睡眠。 研究人员还指出，随着年龄增长，有些老年人会在午夜时分醒来，这说明你的睡眠效率较低，但是老年人在午夜时

　　夏季之后，许多的人都黑了一圈，许多追求美丽的女生刚开始用各种各样护肤品要想白回家，可是一些护肤品对皮肤也是有损害的，这个时候，食疗美白便是一个非常好的挑选了。下边网编给大伙儿强烈推荐几类美白水果吧。 　　番茄：据营养专家科学研究测量：每人服用50克-100克鲜

近十年，中国甲状腺癌发病率增长了近5倍。临床上甲状腺癌患者，绝大多数的甲状腺功能都是正常的。只有很少的一部分是不正常的，即便是很严重的甲状腺癌，医生检查患者的甲状腺功能，仍然有可能正常的。所以，以机体功能运转情况来判断身体

　　你有没有在早上醒来或是晚上醒来时的情况下，感觉口干舌燥呢?有没有在感觉口苦口臭呢?你是不是感觉它是一切正常的呢? 　　今日，我们就来聊一聊晚上醒来时口干口苦口臭的问题。一般而言，有一些生活小常识或是是医学常识的人都了解，平常人晚上醒来时是不容易口干口苦口臭、口腔有异味的

在我国高血脂群体愈来愈多，数据分析，在我国血脂异常的群体早已做到1.6亿。而高血脂是冠心病最比较严重的发病原因，因此生活起居中，我们要十分留意血糖的调整。

“开什么玩笑，又不是小孩子，睡觉还流口水！”千万不要大惊小怪，它确实会发生在成年人身上。一个成年人，平均每日大约分泌1500毫升唾液。这大多发生在清醒状况下，被正常吞咽。如果梦中仍然大量分泌唾液，这就属于意外事故了。 流口水可能是牙出了问题 1．龋齿和

孕期营养是很重要的，吃对了能给孕妈和宝宝补充营养，吃错了就会累及宝宝的健康。那么，究竟怀孕吃什么水果好？哪些水果不能吃呢？ 孕早期吃什么水果好？ 怀孕早期适合多吃的水果：葡萄、苹果、香蕉、西柚。 其葡萄富含镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要

情绪会影响食欲，食物反过来也会扰乱心情，加剧焦虑、紧张等消极情绪。我们心情焦虑的时候，要注意忌口，这些食物千万不要吃，以免让你烦上加烦。 焦虑少碰七种食物 牛肉干 这种所谓的健康零食含有大量食品添加剂，会升高大脑中谷氨酸的含量，可能加重焦虑和压力感。

糖尿病是一种血糖代谢异常的疾病，一旦发生，如果血糖控制不好，就会引发各种并发症，如糖尿病足、糖尿病肾病、糖尿病高血压等。 舌头未出现这些情况，说明血糖控制的还不错 这类糖尿病并发症是严重影响患者生存质量甚至导致死亡的主要原因。所以，患糖尿病的人，必须多加注意，特别是要控制好血

骨感美女，又称“超薄型美女”，以历史典故“环肥燕瘦”来比拟现代女性。骨感美，为社会上许多女性所心仪，许多女性一直在减肥路上前赴后继。我们都知道肥胖会损害健康，但你知道吗，骨感美女其实也是不健康的，太瘦要防八种疾病。换句话说，女人肉越少，越是容易患上这些病。 记忆衰退