晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。 一、老做噩梦，睡不踏实 从道医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安

入睡是我们人类一生之中十分关键的事儿，我们人类每日最少有三分之一的时间在睡眠质量，因此 睡眠质量对我们人类的身心健康和生命活动是拥有非常大的影响的，有一个好的睡眠质量能使我们的身心健康千倍，有一个好的睡眠质量能让我们精神焕发。因此 有一个好的睡眠质量是很重要的，可是有很多盆友的

人生三分之一以上的时间是在睡眠中度过的，可想而知，良好的睡眠对于身体健康有多重要，身体和身心都得到了充分的休息，身体机能和各器官也会更健康，人也更容易长寿，相反，经常失眠睡眠不好，就会给身体带来许多健康隐患。 经常睡到凌晨两、三点就自动醒来再睡不着了？ 随著社会的飞速发展，现