1、鲜海带怎么做好吃 首先一定要把鲜海带洗干净，然后可以用一些牛肉羊肉猪肉等。先将准备的肉切片，锅里加上油，将肉片倒入锅中翻炒，再加上葱，姜丝，料酒，生抽即可，然后将，一些醋倒入肉中，然后把洗干净的，鲜海带直接放入肉中，翻炒再加适量的水，加上食盐，鸡精，味精，翻炒15分钟左右，最主要的部分

1、海带排骨汤的功效 海带排骨汤营养很丰富，经常吃海带不仅仅是可以补充身体的碘元素，地瓜对于头发的生长，滋润，提亮色泽都是有特殊的作用，海带中含有大量的维生素以及矿物质，是了促进身体的新陈代谢功能，是可以达到减轻体重和控制体型的作用，而排骨中含有的钙，铁，磷，蛋白质，维生素可以给身体补充所

1、海带炖排骨的做法 将排骨清洗之后焯水，水开之后将排骨取出。之后冷水下锅，放入事先焯水的排骨好海带，海带原先应该要浸泡半天，去除海带中的盐分。同时放入酱料，主要有：葱、姜、盐巴、味精，味精盐巴也可以等起锅之后再放入。在熬海带排骨汤的过程中，不要再加入水，一开始应该放足。如果不喜欢海带太烂