1、水煮鸡蛋的营养价值 首先水煮的鸡蛋中的营养物质非常的多，尤其是胆固醇以及卵黄素，能够有效的促进身体的生长发育并且对于老人的衰老，可以起到很明显的延缓作用，同时对于动脉硬化也能够起到很明显的防范效果，鸡蛋中的蛋白质对于受损的细胞能够起到很好的修复效果，同时水煮鸡蛋还能够给人的身体提供足够

1、水煮蛋减肥法该怎么做 这种减肥法就是要求每天的营养主食改成水煮蛋，每天的早餐可以吃1到2个的水煮蛋之后，可以根据个人的喜好适当的吃点水果，之后可以选择喝一点黑咖啡。午餐可以适当的吃一点粗粮配合着一些新鲜的瓜果蔬菜。晚饭可以选择先吃一点新鲜的苹果，之后可以再吃两个水煮蛋，但也可以是一点

1、水煮鸡蛋的做法 在水煮鸡蛋前，应该先洗一下鸡蛋，如果鸡蛋壳有鸡粪，并且还煮破了，那么鸡蛋就浪费了；洗好鸡蛋之后，把鸡蛋放入锅里，然后再加上凉水，直至没过鸡蛋就好了；然后盖上锅盖，直接煮即可，但是要记得，要用小伙慢慢煮，最好不要把鸡蛋煮破；最后，等到水开了之后，要再让它煮上一分钟左右，然