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桂圆肉具备滋补养生健壮、安神助眠补血补气的实际效果，对失眠、神经衰弱和畏冷、体质虚寒的人协助非常大。今日网编就给大伙儿详细介绍一道生活中粥品：桂圆粥，具备非常好的补阴滋阴养血的作用。
原材料：
原材料圆糯米1杯、龙眼肉(桂圆肉)37克、莲籽37克、伏苓37克调
疾病来时悄然无声，很有可能就是我们老是在外面乱吃造成的，我们应该以此为教训，下面就是关于龙眼粥的介绍，以后我们自己做饭。
1.新鲜龙眼剥壳，莲子、薏米、紫米、浸泡3小时备用
2.1以及粳米、红枣、到人砂锅
3.2将清水和浸泡过的莲子、薏米、紫米
4.中火熬30分钟后
桂圆肉具备滋补养生健壮、安神助眠补血补气的实际效果，对失眠、神经衰弱和畏冷、体质虚寒的人协助非常大。今日网编就给大伙儿详细介绍一道生活中粥品：桂圆粥，具备非常好的补阴滋阴养血的作用。
原材料：
原材料圆糯米1杯、龙
大家都了解桂圆的滋补养生作用甚为明显，其滋补养生作用也是不言而喻，桂圆自身具备滋补养生奇效，那跟不一样的食物配搭，龙眼的功效是否会更上一层楼呢?下边就赶快追随网编看来一下吧。
桂圆粥
生产主要材料疫苗桂圆肉15克，大
不论是调料丰厚，還是食物口味淡，毫无疑问都意味着着大家对高品质生活的一种需要。殊不知目前大家有对饮食搭配拥有新的规定，那便是健康养生。而小偏方则另外具有了这几层面的特性，顺理成章的遭受大家的热烈欢迎。下边 就来为大伙儿详细介绍一种 ：小米桂圆
加工工艺：煮 口感：清甜味 服用：空肚，每天2次
主要材料：小米
辅材：干桂圆30克 赤砂糖20克
烹调方法
1.将小米与龙眼肉同熬成粥;
2.待粥熟，加入老红糖。
健康提示
补血补气养神，安神助眠益智类。适用肺胃亏
工艺：煮 口味：甜味 食用：空腹，每日两次
主料：小米
辅料：桂圆30克 赤砂糖20克
烹饪方法
1、将小米与桂圆肉同煮成粥；
2、待粥熟，调入
龙眼是总所周知的一种水果，龙眼吃了对身体的害处很多，很多产妇在发奶的时候都会选择吃龙眼来滋补身体，让奶水发育得更好，但是龙眼其实还可以用来做美食吃，龙眼熬汤，熬粥都是可以的，并且对身体的滋补效果也非常的好，龙眼还可以加入鸡子一起来制作龙
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