很多人都有赖床习惯，尤其是冬天，专家认为，冬天赖床5分钟没问题。 冬天寒冷，在被窝里赖床5分钟，不但可让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然紧张状态，使正在“休息”的血液逐渐“清醒”

据许多 男士表达，自身在睡觉的情况下人体会无缘无故的流汗，有的情况下醒来时发觉被单都湿透了。这样的事情在医药学上而言被称作盗汗，也就是说出虚汗。从中医学视角而言，睡觉盗汗与气虚或是阳虚相关。那麼，用饮食疗法的方式 能减轻吗? 1入睡盗汗的治疗小偏方 1、银耳

冬季睡觉的时候每一次大家睡到深夜便会觉得到全身发冷，非常是足部发寒的觉得会越来越更为的显著，那样便会让自身没什么困意，慢慢的便会促使大家产生了一个失眠症状，可是都不可以穿过多的衣服裤子，会促使大家觉得到没法迅速的入眠，实际上是能够在入睡以前用开水去热水泡脚，还能够做一个推拿。

冬季睡觉的时候，很多人都是出現脚凉的状况，关键是由于人体的阳气虚及其血液的流动性差造成 的，许多 男士存有阳气虚是由于肾虚及其精力过支，期待大伙儿在冬季的情况下增强体质，而且睡觉的时候搞好防寒保暖对策。冬季睡觉脚冷，能够睡觉前开展热水泡脚，而且推拿一下脚掌推动血液商品流通等。

冬瓜可是非常好的食材，含有的营养非常丰富，因此得到人们的喜欢，冬瓜可以做成多种美食，今天为大家推荐的是柠檬冬瓜条，也许很多人没吃过，下面告诉大家制作这道美食的方法。 一、柠檬冬瓜条的做法 材料 鲜嫩小黄瓜2条调料柠檬汁3大匙，糖1大匙，盐2克 做法

对于很多妈妈来说，家里的宝宝和爱人吃得健康，才会少生病。今天小编就为主妇们介绍一道适合家人食用的蚝油蒜米冬瓜条。 1.备冬瓜。 2.去皮切成条。 3.锅里放清水加盐烧开，再放进冬瓜条过开水。 4.沥水。 5.摆盘。 6.备尖椒，葱，蒜瓣。 7.切碎。 8.撒在

夏日炎炎，我们非常容易沒有用餐的食欲，做什么事情都提不起来劲，这可怎么办呢?实际上网编有一个非常好的窍门，那便是自制橙汁冬瓜条，东瓜能够使我们解暑，而果汁还可以使我们健脾开胃，那样我们就不容易由于气温的酷热而造成食欲不开过，下边网编给大伙儿解读一下果汁冬瓜条的作法。