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孕期，孕妇很容易贫血，肚子里多了一个新生命，容易供血不足，这时从饮食方面补救是好的方法，那么怀孕3个月吃什么补气色？气色好宝宝更健康。
怀孕3个月吃什么补气色？气色好宝宝更健康
1、黄花菜
含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素A、B1、C，蛋白
怀孕期间需要摄入全面、均衡的营养，才能够保障母胎双方对营养的需求，不过不同的肉类营养重点也有不同，那么怀孕3个月吃肉补什么？适当吃肉保障健康。
怀孕3个月吃肉补什么？适当吃肉保障健康孕期巧吃鸡肉
相比于其他肉类，鸡肉的脂肪含量较少，而蛋白质较高，且氨基酸组成接近
钙质对于孕妇而言是非常重要的，对于胎儿的发育有重大影响，因此需要保证有充足的钙，那么让我们一起来看看怀孕3个月补钙吃什么水果比较好？
怀孕3个月补钙吃什么水果比较好？苹果
“一天一个苹果，医生远离我”，这早已是流传数百年的谚语了。苹果其不仅含有多种对准妈妈们十分
女人在怀孕三个月的时候是比较关键的月份，因为三个月的胎儿需要母体有足够的营养来发育，这个时期要注意补充蛋白质、维生素、糖分等食物，那么怀孕3个月吃什么食谱？食谱介绍。
怀孕3个月吃什么食谱？食谱介绍双蛋煎鱼籽
营养：鸡蛋和鱼籽都富含维生素A，鱼籽中还含有钙，核黄
孕3月是妊娠关键期也是孕吐最严重的时期，所以饮食要注重质量，应该多吃容易消化而且清淡的食物，同时可以吃些略带酸味并且富有营养的水果和菜式，那么下面我们就一起来看看适合怀孕3个月孕妈的食谱大全。
适合怀孕3个月孕妈的食谱大全菠菜蛋卷
营养：鸡蛋中含有丰富的蛋白质及
怀孕三个月的时候还没有处于孕早期的阶段，腹中的胎儿及其敏感，孕妈任何举动都得小心翼翼的，那么怀孕3个月感冒头疼可以吃药吗？怎么缓解？
怀孕3个月感冒头疼可以吃药吗？怀孕三个月，如果准妈妈感冒了，一定要及时到医院去检查治疗，不能随便在家用药，因为准妈妈用药会对胎儿的
怀孕的第三个月可以说是孕期的一个转折时期，虽然此时的胎儿还较小，但是所需要的营养却需要注重质量的好坏，所需要的营养也会逐渐增多，那么怀孕3个月哪些是非常重要且需要补充的营养？
怀孕3个月哪些是非常重要且需要补充的营养？多摄取DHA及其他不饱和脂肪酸
妊娠3-6个
许多孕妈在怀孕期间都吃过各种各样的补品，但很多补品对于孕妈来说，除了能增长身上的肥肉之外，起不到任何作用，那么怀孕3个月吃什么补品？不可盲目吃补品。
怀孕3个月吃什么补品？不可盲目吃补品
1、燕窝
怀孕的前三个月是胎儿神经系统发育的关键时期，燕窝中含有一种叫做
孕妇要满足自身和胎儿发育的需求，因而各种维生素不能缺乏，而补充维生素最好的方法就是调整饮食，那么怀孕3个月吃哪些食物可以补维生素？
怀孕3个月吃哪些食物可以补维生素？
1、维生素A
孕妇要补充哪些维生素维生素A有促进胎儿生长发育的作用，并能增强母体抵抗力，对预
由于钙具有维持毛细血管通透性的功能，缺钙宝宝会有水肿发生，更重要的是钙对于新生儿智力发育与神经系统也十分重要，缺钙会影响到宝宝将来的智力发展，那么怀孕3个月吃什么补钙比较好？
怀孕3个月吃什么补钙比较好？准妈妈们要是能够注意每天补充钙剂，不但未来的宝宝健康聪明，而
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