1. 常饮白米粥 以往认为胃病病人饮食搭配大多数以白米粥主导。事实上，白米粥没经咬合就吞掉，沒有与唾沫充足拌和，无法得到唾沫中胃蛋白酶的基本消化吸收，另外白米粥水份较多，进到胃内稀释液了胃酸，从消化吸收的视角讲是不好的;加上吃白米粥使胃的容积相对性扩大，而所供热量较少，不但

　　可以有着一个极致的S型身型是全部女性都可望不可及的，可是日常生活真实与生俱来可以有着这类优点的人却非常少，但是我们也不用太担忧，先天发育不足能够根据后天性勤奋来挽救，下边，我们来详细介绍6个减脂运动方法，给你迅速营造极致的身型。

一、淮山药猪骨头青菜粥 原材料：龙骨汤1.5升、淮山药100克、稻米100克、蔬菜1～2棵、盐和白胡椒粉适当。 作法： 1.稻米清洗干净后冷水侵泡1钟头;山药去皮滚刀块渗入冷水里;蔬菜清洗切条。 2.锅中

第一款：海带芽小肉冬粉汤 原材料： 冬粉1小把，猪瘦肉50g，海带芽50g，鲜香菇4朵(100g)，枸杞子10g，姜1一小块 做法： 1.平菇清洗切成片、小肉以生抽略腌。 2.冬粉泡发，姜片切条。 3.500c.c.的烧开后放进姜、海带芽、

　　好的睡眠是健康的关键，因此睡眠状况的好坏直接影响到身体的整体状况。但在生活中，许多人喜欢在睡觉的时候把不该带的东西带在身边，这样就会对身体造成极大的危害。 　　睡觉时戴“手表” 　　有些人喜欢戴手表睡觉，这样不但会缩短手表的寿命，更对健康不利。 　　由于手表特

女士每日一个苹果，有句俗语说过：“一天一苹果，病症杜绝我”，假如你不敢相信，这有六个运用给你坚信！ 原因一：能减肥瘦身 1个再大的苹果只含60～100大卡发热量，没有人体脂肪都不含钠，针对已经减肥瘦身中的MM而言，是再好都没有的食材了。 原因二：有利于抵御癌症 苹果除开

怀孕期间，孕妇一定要注意营养搭配。对于女人而言，没有任何一个阶段，能享受怀孕期间这种特殊优待。在这段时间，不管是孕妈妈的日常饮食，还是生活起居，都会被家人照顾得十分周到，让孕妈妈享受后宫娘娘般的好待遇。 最佳防吐食物 晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给

当下时兴小乳房，成千上万爱美女人兴高采烈去缩胸。还明确提出见解：小乳房不但看上去很美，并且神经集中化，快乐见效快而猛，在男女欢爱中更能充分发挥生殖器官的功效;更关键的是，美是以身心健康为基本的，大乳房行動时麻烦，小乳房较有益于女性生殖健康。杂志期刊最终还评价道：许多缩了胸的女性

风景秀丽，山色湖光，出门去玩既心旷神怡，又可释放压力修身养性，且医药学上觉得，度假旅游能合理降低心脑血管病症的发病率，故不妨一试?殊不知，终究高血压患者不同平常人，一切均需慎重为妙。那麼，高血压患者出门度假旅游应留意哪一方面呢? 1、度假旅游时节最好的选择在春末