缓慢调息呼吸的养生功法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。 一、平甩(甩手功) 1.全身放松、呼吸自然;双脚平行与间同宽。 2.手臂抬起至肩齐，然后自然放下。 3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。 提醒：练习任何功法感到疲累，可将

var gcwurl='XMjI0MDk1NjE2'; 依据中医学对腰痛的分析，一般可分成虚、实两类，虚者有：肝肾亏虚型和气血亏虚型，实者有：血淤型、湿寒型，湿热型，(最后因“正虚邪实”而造成 经脉阻碍，不通则痛。)中医针灸根据补与泻的技巧，虚者

无论男還是女，都是有密秘。例如男生的“小jj”，别认为仅仅男人的事，对这小“商品”多一些了解，男女在夫妻生活的沟通交流问题上，会和睦许多，许多问题还可以得到解决。知彼知己，百战百胜。 男生的“小jj”到底有哪些密秘呢? 男生也是有G点 女人阴道里有一个

健身运动是可以让身心健康的一种活动，现实生活中，不一样年龄层的群体都喜爱健身运动，健身运动的自身也是一种锻练。由于健身运动全过程中，很多人都是流汗，并且这类汗水会让人的身体越来越较为酸，汗液成分便是酸碱性的，滞留在身体表层，浸蚀皮肤，给皮肤导致一定损害。健身运动以后怎样开展皮肤

　　我们或许不清楚，健身运动以后，针对身体补水保湿，实际上也是很注重的，尤其是在秋冬季时节的情况下，如果不立即的补充水份，会导致运动后处在比较严重脱水的情况，可是，补充水份，针对健身运动以后的朋友是很有一些注重的方法的，我们要了解。 　　健身运动以后补水保湿到

1、罗汉果雪梨汤 罗汉果雪梨汤具有很好的清肺止咳和清热解毒的功效。它的制作方法也很简单，准备雪梨一个，罗汉果十克。雪梨洗净后切成小块儿，放到碗中，加入少许罗汉果，并加入一小碗清水，然后上锅蒸一个小时即可以食用了。要注意的是，罗汉果在切的时候不能太小块了，不然的话经过蒸后罗汉果会变得无形。该

你的男友胖么？你希望你的男友进行潮男变身记吗？那么就亲身监管他依照权威专家的建议饮食搭配吧。 权威专家提示肥胖症男士，要是像糖尿病患者那般吃，也不愁瘦不了身，她们出示的“糖尿病食谱”以下： 最先是挑选主食品种。医生专家依照食材有利于血糖值新陈代谢的水平，明确提出了食材的

2020年的元宵节恰巧遇上了西方情人节，以往元宵节所吃的汤团好像也沾上了烂漫的氛围。在这个开心的日子，你要爱吃这些一成不变的汤团么?比不上让这种独特的汤团为这一难能可贵的双向七夕节添上不同寻常的味道。 讨人喜欢软嫩的千层酥皮汤团 千层酥皮汤团模样煞是讨人喜欢，上边是

现如今伴随着科技知识的普及化，大家都了解到纯母乳喂养的益处，对小宝宝发肓拥有 非常大的益处，对母亲也是有益处，这一益处可能大家都不清楚，纯母乳喂养能够防止癌症的产生。   据海外新闻媒体，生物学家表明，多得三分之一的癌症病案能够根据更健康的饮食改变多方面防止。全球癌症科学研