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研究证明，黄豆发芽后，胡萝卜素可增加1～2倍，维生素B2增加2～4倍，维生素B12是大豆的10倍，维生素E是大豆的2倍，尼克酸、叶酸等物质也成倍增加。黄豆发芽后天门冬氨酸急剧增加，所以经常吃黄豆芽能减少体内乳酸堆积，有助于消除疲劳。绿豆芽的营养价值也毫不逊色，它不仅含有蛋白质、
睡不着觉该怎么办？失眠困惑针对当代人而言是经常出现的事，失眠不但让我们第二天没精打采，心魄乏力，并且长此以往，失眠还会继续引起我们身体不舒服，产生病症，那麼，针对失眠除开一些诊疗医治及合理膳食，生活规律外，从本人健康养生层面而言，我们还能够根据饮食疗法来改进失眠的症状，今日网编
在现代人的生活中，熬夜可是说是家常便饭。但从保健养生的角度分析，熬夜会损伤人们的生活健康，甚至会导致疾病发生。那么，我们该如何做才能降低熬夜带来的伤害呢?接下来，就为你介绍一些现代养生法。
傍晚时分抻抻腰
17~19点是体温最易上升的时间段，适当运动能拉大
很多女性现在出门离不开化妆品，其实完美肌肤不是用化妆品画出来的，而是吃出来的。那么，我们如何吃出水嫩肌肤呢？吃当季水果很重要，通过食物来调节身体机能，才能让美丽由内而外地焕发出来。
5款护肤美食
鳄梨：对抗紫外线
鳄梨中含有单一不饱和脂肪酸，可以帮助肌
血糖5.6是正常的吗？
丅１站丶幸福快乐问：2015-07-03 12:34:00
我要回答
我的爷爷近期一段時间都是觉得人体有点儿不舒服的，常常会感觉要想头昏，并且面色也一直都并不是非常好，之后量血压，说成5.6，这个是一切正常的吗？
BT知识网网编解释：
血糖值5.6这个是
脸上长雀斑是很多人非常头疼的事情，雀斑大多是遗传导致的，也有一些人是因为长时间受到日晒才长了雀斑。那么你知道吃什么可以有效祛斑吗?今天小编就向大家推荐5款食疗法，让雀斑不再困扰你，赶紧来看看吧!
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿对防治雀斑有较好的作用。
当代人工作压力越来越大，也愈来愈非常容易长白头发，厄尔染发膏也并不安全，都会含有副作用，冲着又烦又恼的白头发我们能够怎么办呢?不必担心，如今就详细介绍让你哪些食物能够给你轻轻松松有着一头黑发。
顺滑的秀发是青春年少和身心健康的标示之一。脱发、白头发及秀发太细和过干、乃
当一些食物营养服用的情况下，微生物使用率便会明显提升。美国“营养专家”网址全新载文，发刊本国营养学家小结的“5种最好食材组成”。
1.番茄 鳄梨(释迦果)=防癌。
番茄含有具备防癌作用的强抗氧剂番茄素。鳄梨等食材中常含的身心健康人体脂肪有利于身体更合理地运用番茄素
机场的是不是你早已快对自身的身型烦透了，无可奈何了呢？怎样才可以让自身的胸部也瞬时速度高涨呢？今日网编刻意找来美食专家详细介绍的美味可口丰胸美乳美食。今日你也就刚开始按照食谱好好地犒劳一下。
一、猪尾卤鸡爪香菇汤
原材料：猪尾2只、卤鸡爪3只、平菇3朵、水6碗、盐少量
睡眠是人一天最重要的过程，是休息的重点时间段，而睡前也是人们比较关注的时间，睡前可以做一些运动来锻炼身体，甚至是减肥都是可以的，因为睡前的适量运动能够促进人们的肌肉组织放松，还能够促进脂肪的消化，那么，睡前有哪些运动可以减肥呢？下面就来看看睡前5个动作瘦腿的方法讲解吧。
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