早教吧 育儿知识 作业答案 考试题库 百科 知识分享
早教吧育儿分享频道 --> 婴儿期 --> 婴儿营养 -- >

宝宝生长发育不良怎么办?要吃什么维生素?

很多宝宝会发育不良,父母很担心,那么宝宝生长发育不良怎么办?要吃什么维生素?下面的内容一起来看看吧!

宝宝生长发育不良怎么办?

1、多食含磷等矿物质的食物。男孩除要摄入谷类、动物食品外,还应注意多食海产品、蔬菜、水果等。因男孩青春期骨骼发育较快,应多食含钙、磷等矿物质丰富的食物,如虾皮,海带,乳制品,豆制品等。每天应食400克~500克新鲜蔬菜,以保证维生素和矿物质、纤维素的摄入。

2、鱼油:选择深海鱼油:深海鱼类尤以野生鳕鱼油最为珍贵,被北欧人称为液体黄金;含DHA等多不饱和脂肪酸,为宝宝提供大脑必需营养以及丰富的脂溶性维生素A、D、E等

3、含钙食物。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

4、含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

5、含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素,它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。近年来的研究结果表明,缺锌与中医所说的肾阳虚有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。

6、柑桔类水果。柑桔中含丰富的维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍,每天吃二个新鲜的柑桔类水果,是很好的。

营养不良的原因

儿童营养不良主要是由挑食引起的。父母应该给予积极的指导,让他们的孩子平时少吃零食。应该添加更多的高营养和高蛋白食物来促进身体的生长和发育。平时,也应该允许孩子参加更多的体育锻炼,以保持健康和促进消化。每天都可以给孩子煮大骨头汤来补充能量,帮助孩子的生长发育。

看了宝宝生长发育不良怎么办?要吃什么维生素?的网友还看了以下知识:

自制苹果醋长毛了? 是发酵不好么自制的苹果醋 按照操作要求来的 有个4 5天发现露在上边的苹果长毛 2020-05-14 …

关于椭圆的规律,椭圆长轴端点两侧附近的圆弧是不是到长轴上某一点等距?如果存在,这点是焦点吗,不是的 2020-05-15 …

阅读下列材料:材料一康有为问:“皇上既然已经明白,为什么长时间都不变法,反而坐至国家被人分割呢?“ 2020-05-16 …

英语翻译一楼的回答,太长了,如果再加上说的不快不能让它显的短,就觉得很怪,因为人家问你一句等待你及 2020-05-16 …

阅读下面的材料,根据要求写一篇不少于800字的文章。王国维在清华国学院任教时,要求他的学生要做到“ 2020-05-16 …

一个牧场长满青草,牛在吃草而草又不断生长,27头牛6天能把牧场的草吃完.一个牧场长满青草,牛在吃草 2020-06-05 …

哺乳动物的毛发守恒吗?人是裸猿,虽然身上的毛不怎么长,但是头发和胡子都会不断生长.为什么会这样呢? 2020-06-07 …

请问这时的水深是多少?有两个不同的长方体容器,甲容器是空的,乙容器中有水,水深24厘米.现在把乙容 2020-06-08 …

一根竹竿,不知多长,量出影长一仗五尺,再立一根一寸五寸小竹竿,影长五寸.请你算一算竹竿的长度是多少 2020-06-16 …

一根竹竿,不知多长,量出影长一仗五尺,再立一根一寸五寸小竹竿,影长五寸.请你算一算竹竿的长度是多少 2020-06-16 …