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消除脂肪吗山药8克、黄芪6克、五味子7克、白芍5克、山楂7克、茯苓9克、赤芍6克、白术6克、甘草7克、丹参7克,沙棘6克、菊花10克。有什么功效
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消除脂肪吗
山药8克、黄芪6克、五味子7克、白芍5克、山楂7克、茯苓9克、赤芍6克、白术6克、甘草7克、丹参7克,沙棘6克、菊花10克。
有什么功效
山药8克、黄芪6克、五味子7克、白芍5克、山楂7克、茯苓9克、赤芍6克、白术6克、甘草7克、丹参7克,沙棘6克、菊花10克。
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▼优质解答
答案和解析
运动时,先消耗肌糖原,肌糖原被大量消耗后,血糖便参与供能。再下去才动员肝糖原和脂肪。作为燃料,脂肪只是备用“油箱”,当主油箱(糖原)消耗到一定程度时,才会启动备用“油箱”。一般来说,只有当运动时间超过30分钟,脂肪才被动员起来与肝糖原一起供能。随着运动时间的延长,脂肪供能的比例逐渐增加。
短于30分钟的减肥运动,无论强度大小,脂肪消耗均不明显。
再则,从脂肪代谢原理看,脂肪要分解成糖原后才能参与供能。脂肪分解由神经和内分泌系统调节,而这种调节是全身性的。并非练哪个部位就减哪个部位的脂肪,而是哪里供血条件好,有利于脂肪的消耗,哪里就能减肥。比如,一个胖子经过一段时间的腰腹锻炼后,腰围不见小多少,可脸颊却消瘦了许多,原因就在于此。
注意:运动与少吃多餐相结合,才能最有效!
请采纳。
短于30分钟的减肥运动,无论强度大小,脂肪消耗均不明显。
再则,从脂肪代谢原理看,脂肪要分解成糖原后才能参与供能。脂肪分解由神经和内分泌系统调节,而这种调节是全身性的。并非练哪个部位就减哪个部位的脂肪,而是哪里供血条件好,有利于脂肪的消耗,哪里就能减肥。比如,一个胖子经过一段时间的腰腹锻炼后,腰围不见小多少,可脸颊却消瘦了许多,原因就在于此。
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