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当我们在考试中发现自己过于紧张和焦虑时,以下可以尝试的调节法是()①积极暗示②听听音乐、活动活动③闭上眼睛,放松身体④做缓慢的深呼吸。A.①②③B.②③④C.①③④D.

题目详情

当我们在考试中发现自己过于紧张和焦虑时,以下可以尝试的调节法是(  )
①积极暗示
②听听音乐、活动活动
③闭上眼睛,放松身体
④做缓慢的深呼吸。

A. ①②③

B. ②③④

C. ①③④

D. ①②③④

▼优质解答
答案和解析
当我们在考试中发现自己非常紧张和焦虑时,可以进行认知调节,闭上眼睛,放松身体,进行积极暗示,做缓慢的深呼吸,所以选项①③④观点正确,故应选择C;选项②的观点错误,考试过程中调整缓解紧张情绪,不能影响正常考试,故应排除ABD.故选C.
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