情绪是一把双刃剑，不同的情绪会对人产生不同的影响。请问：（1）情绪有哪四大类？（2）调节不良情绪的方法有哪些？

Question

情绪是一把双刃剑，不同的情绪会对人产生不同的影响。请问：
（1）情绪有哪四大类？
（2）调节不良情绪的方法有哪些？

Answer 1

（1）本题是基础知识题，常见的情绪有四大类，即喜、怒、哀、惧四种，其他情绪都是由这四种情绪逐步演变而来的．
（2）本题是基础知识题，消极的情绪压抑在心里会对人的身心健康不利，因此需要采用恰当的方式进行调节，调节情绪的方法主要有，输入自我调控的意识；转换角度看问题；用行动调控自己的情绪等，据此回答即可．
故答案为：
（1）喜、怒、哀、惧．
（2）注意转移法、合理发泄法、理智控制法、情感升华法等．