红枣核桃汤
红枣核桃汤
在我们眼中，健康养生的食材许多，大伙儿掌握这一大枣是补血补气上品，我们会见到，一些人到出現了贫血病症的情况下便会挑选应用大枣，大枣还能够用于调整女士出現月经不调的状况，而这一核桃仁的营养成分就更强了，许多小朋友非常的喜爱吃核桃，原因是它又健脑的作用， 常常吃核桃的小孩会很聪慧，那麼这一红枣核桃汤做法有什么呢?
作法一
一、服用大枣时不必自来水煎制，由于溫度超出80℃，枣里边的维他命C就被毁坏了。用冷水清洗后，直接生吃是最有营养成分的，每日坚持不懈吃5～8枚大枣，对人体十分有利。
二、好似吃别的食材一样，吃枣也不能过多。《本草纲目》讲到：“多食让人热寒，凡羸瘦者不能食。”脘腹胀满、食欲不佳者不适合服用。因其糖份较高，糖尿病人不适合服用。吃枣也要留意维护好牙。每日吃枣以不超过50克为宜。
三、大枣味道甘、辛、热，性偏寒湿，非常容易生痰生湿。湿痰壅盛的人多食大枣之后，原来的病症非常容易加剧，出現热寒口干、胃涨等副作用。
四、儿童儿童肠胃作用较差，大枣粘腻，不容易消化吸收，多食碍胃，易影响少年儿童胃口和消化吸收作用。而且大枣糖份过多，非常容易引起龋齿。
五、服用大枣后，不必立刻吃高蛋白食物食品，如海货和乳制品。由于维C会使这二种食品中的蛋白化作块不易消化吸收，因此要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食物食品。
六、糖尿病患者最好是少服用，由于大枣的糖份太高。
作法二
取核桃仁2个，大枣5个，放进盘里，
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把核桃仁砸烂，剥掉机壳后将核桃肉放进盘里。大枣清洗削皮后放进盘里。
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把核桃仁和大枣倒进豆桨机中。
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在豆桨机中添加饮用水，水位线做到豆桨机标尺线上边的一条线。
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把豆桨机的盖上上，把盖和基座上的调传感器对好。
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把豆桨机的电源插头插上，按住五谷豆浆键。
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豆桨机开始工作，伴随着豆桨机的旋转，核桃仁和大枣都被粉碎，
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等豆桨机已不旋转，水烧滚的情况下拔出电源插头，
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