早教吧百科知识频道 --> --> -->

膝盖蹲下有响声

场景/问题/来源

膝盖响声,原因,怎么办,怎么治疗

繁华、流年印问：2020-03-24 16:46:36

知识/回答

膝盖蹲下有响声的原因和治疗方法

繁华、流年印问：2015-03-24 16:46:36关键词：膝盖响声原因怎么办怎么治疗

我要回答

我早上起来都会去广场运动，最近在做下蹲运动的时候总是能听到膝盖的响声，我很担心是不是得了什么病了，请问该怎么治疗呢

BT知识网小编解答：

膝盖下蹲有响声可能是因为缺钙引起的。平时一定要多注意补钙，尤其是补钙的时候一定要多吃，比如说，奶粉，鸡蛋，豆制品和排骨汤等。还要多吃一些富含维生素C的食物，因为维生素可以增强人体的抵抗力，还可以提高的人的免疫力，吃维生素C有助于钙很好的吸收。还有就是平时一定要多晒太阳，多晒太阳对补钙也有一定的效果，多晒太阳有助于钙的吸收。

小编推荐 :

1、跑步膝盖有响声是怎么回事呢？

在跑步的时候如果出现膝盖有响声，跟关节润滑有很大关系，一般来说，如果只是单纯的有响声，没有疼痛的话，多数不需要处理，平时可以适当按摩一下就可以了，但如果在跑步的时候，不但出现关节有响声，而且伴有严重疼痛的话，应该及时到医院进行检查，多数情况都属于关节炎或者类风湿，这种疾病应该及时进行治疗。另外如果属于中老年人，当现在出现有上响声的时候，跟关节劳损有很大关系。

...[查看全文]

2、膝盖伸直有响声的原因和治疗方法

膝盖伸直有响声是缺钙引起的。你平时应该多吃一些含钙高的食物。尤其是鸡蛋和奶粉、豆制品一定要多吃，五谷杂粮也要吃。还有就是平时多用排骨来熬汤喝。在做排骨汤的时候建议在里面加入一些枸杞和木耳之类的东西，这样对补钙效果会很好。还有就是平时应该多晒太阳，因为晒太阳有助于钙的吸收。但是需要注意的是，补钙必须慢慢补，一般不支持用药物来补钙。在我看来，食补要比药补好的多。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢