桂圆莲子银耳红枣汤

场景/问题/来源

红枣汤,哪些方法,家常做法

桂圆莲子银耳红枣汤

知识/回答

干桂圆、莲籽、白木耳、及其大枣全是我们生活起居常常看到的健康保健食品。他们都是有补血补气的作用，是女士的营养成分滋补品。如今的人愈来愈重视健康养生的方式，根据饮食疗法的方法来保健养生，可以防止各式各样的病症，都还没付功效，那麼平时的养生保健品，干桂圆莲籽银耳红枣汤怎么做呢？

老冰糖

枸杞子

吉锦菠萝穗桂圆干

莲籽

大枣

白木耳

流程/方式

提早一晚将白木耳用清小水泡上，泡发后，将底端发黄的硬块取出，随后撕破预留

提醒：银耳泡发后容积会扩大多倍，因此一般就用三、四朵就可以

提早将莲籽在温开水里侵泡两个小时，置放是多少随自身爱好。

将大枣、桂圆干去壳、枸杞子清洗预留。

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