练瑜伽能瘦腿吗

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经常练瑜伽能瘦腿吗？

一世的傲慢问：2015-05-08 16:15:38

我要回答

从上年刚开始我也一直在练瑜珈，由于我自身的身型较为胖，因此我认为练习瑜伽可能对瘦小腿有非常好的实际效果。常常练习瑜伽可以不可以接到一个瘦小腿的实际效果？

BT知识网网编解释：常常练习瑜伽的确可以对人体的柔韧度及其背部的一些塑形有非常好的实际效果，可是瑜伽健身是需要长期性坚持不懈的，并且瑜伽健身是一种有氧运动减肥，它在减肥瘦身上也会具有比较慢的实际效果，不容易像健身操那样强烈的健身运动那麼快。因此假如你的脚部白肉并不是许多，那麼你能根据练习瑜伽来改变腿形，可是假如你的腿上有很多白肉，那麼建议你先做一些慢跑这类的健身运动，随后再练习瑜伽。

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