夜宵吃水果真的会胖吗
FAQ解答
夜宵吃水果真的会胖吗
本人已屎 问：“这两天我的工作比较忙，每天我都会加班到很晚才会睡，有的时候也饿了我就会吃一点夜宵，可是都说长期吃夜宵会变胖，所以这两天饿了我都吃的水果，我想知道夜宵吃水果会变胖吗？
2017-08-31 水果
夜宵
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！不建议吃夜宵，吃夜宵会导致能量积累，导致肥胖，还会对胃造成消化负担。如果一定要增加点夜宵，建议选择牛奶，既可以缓解饥饿，又可以促进睡眠。
2017-08-31
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