跑步后喝什么

场景/问题/来源

日落映天穹つ问：2020-05-10 18:12:18

知识/回答

跑步后喝什么对身体好啊？

日落映天穹つ问：2015-05-10 18:12:18

我要回答

您好，我觉得问一问慢跑之后，喝什么东西对人体好呀？我的老婆每晚必须拉着我一块慢跑，这几天气温又热，每一次回家都很饥渴难耐。

BT知识网网编解释：

您好，在慢跑之后，一定不必马上饮水，至少要歇息一个半儿时上下，先让人体稳定出来之后，再去饮水。下列2种东西，针对慢跑之后的人而言，都是有一定协助的:

一，食盐水，因为慢跑之后，生理学盐份很多的挥发，因此一定要立即补充盐份，能够从商场里边买食盐水喝，还可以用凉白开水自身加一些食用盐在里面随后喝进去，都可以具有非常好的实际效果。

二，水果汁，带有很多的维他命和营养成分，立即补充维他命。

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