平板支撑瘦小腹

场景/问题/来源

給了我依賴问：2020-11-22 02:42:01

知识/回答

平板支撑能够瘦小腿吗？

給了我依賴问：2015-11-22 02:42:01

我要回答

近期这段时间我一直在科学研究减肥方法，由于我的小腿肚较为粗壮，因此我非常想减肥的便是小腿肚，做平板撑有瘦小腿肌肉的实际效果吗？

BT知识网网编解释：平板撑是用力支撑点全部人体的一种健身运动，尽管它能够锻练我们人体的许多位置，可是平板撑是一种力量训练，对我们的减肥瘦身并不大，假如你想瘦，能够去做一些有氧运动减肥，例如慢速度慢跑，游水这些，这种全是非常好的挑选，等着你的减肥瘦身做到了一定的实际效果，你能根据练平板撑来锻练你的肌肉，除开需要锻炼身体以外，日常饮食也很重要。

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