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怎么吃健康又减肥

场景/问题/来源

健康减肥,怎么吃,如何吃,饮食调理

光荣、交白卷问：2020-11-17 15:35:35

知识/回答

怎么吃才能健康的减肥呢？

光荣、交白卷问：2015-11-17 15:35:35关键词：健康减肥怎么吃如何吃饮食调理

我要回答

我很想减肥，又不敢胡乱的节食，毕竟我还在发育期，不想伤害我的身体，所以在饮食方面我应该怎么调理才可以健康的减肥呢？

BT知识网小编解答：

保持美好的体型是每个女生都希望看到的，所以有很多女生都在努力的减肥，其实想要在饮食方面下手并不难，只要合理搭配三餐就可以保持身材。首先，早餐我们可以摄取一些有营养的食物，早晨正是我们机体需要营养的时候，所以吃的丰盛一些是可以的；午饭只要吃八分饱即可；晚餐可以吃一些富含膳食纤维的食物或者吃一些水果。平时要少食多餐，注意平衡即可。

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