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什么东西补钙

场景/问题/来源

补钙,吃什么,功效

好闺蜜才高于一切//问：2020-01-26 17:39:58

知识/回答

吃什么东西补钙效果最好？

好闺蜜才高于一切//问：2015-01-26 17:39:58关键词：补钙吃什么功效

我要回答

我不久怀孕3月的時间现在我十分的高兴，听闻月变大以后人体会觉得到十分的累尤其是骨骼，我觉得为自己的提早来补钙，了解针对孕妇而言吃啥东西对补钙补锌的实际效果是最好是的？

BT知识网网编解释：孕妇在饮食搭配中需要需注意补充人体所需营养成分的另外，还要留意饮食搭配是不是会对胎宝宝的生长发育有益或不好。伴随着月的慢慢扩大孕妇下肢所承担的净重也会越来越大，补充人体需要的矿物非常关键，非常是钙。多吃蔬菜瓜果蔬菜能够立即补充孕妇身体的水份、维他命，对胎宝宝也十分有益，每星期都能够适度的喝大骨头汤、乳制品和豆类食品。防止劳累过度或过多激动，这对身心健康十分不好。

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如果要服用钙镁片的话应该选择在每一天的吃饭之前进行服用，这样才能够一天下来都被身体很好的吸收，千万不要在睡前服用，如果在睡前服用的话身体没有办法很好的吸收，而且还有可能会因为睡前的一次上厕所还将他完全排出。平时也要注意吃饭的这些饮食一定要注意不要食用菠菜或者是豆腐，这些东西有可能会形成结石平时也可以多喝一些牛奶。这样对身体也是有好处的。

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2、铁和钙能同时补吗，有什么影响没有？

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