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怎样才能减掉大肚腩

场景/问题/来源

减掉大肚腩,方法,肥胖

时光的妩媚动人问：2020-02-03 13:45:24

知识/回答

怎样才能减掉男人大肚腩

时光的妩媚动人问：2015-02-03 13:45:24关键词：减掉大肚腩方法肥胖

我要回答

丈夫是做买卖的，小肚腩非常大，并且还常常说有腹胀，到医院体检人体后，医师也让丈夫减肥瘦身，要不然非常容易造成众多的病症，这让家人都意识到有必要减小肚腩了，不清楚怎么才能减去男生小肚腩？

BT知识网网编解释：

您好，男生小肚腩与女性肚子赘肉的原因存有非常大的差别，并且男人在减肚腩的另外，许多生活方式一样也在造成小肚腩的产生，因此最后导致减小肚腩的实际效果不尽如人意。因此假如男生决策减小肚腩，务必养成好习惯，杜绝葡萄酒、交际、高烧高脂肪食物。假如感觉饿或是是非常爱吃东西，能够多食箩卜等高线甲基纤维素的食材，这种食材不但能具有润肠的功效，并且具备饱腹感。慢慢培养健身运动的习惯性，例如健身运动、游水等，关键由浅入深，谨记急于求成。

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2、怎么样减掉大肚腩？

您好，女性肚腩大有很多的原因，可以观察一下如果是上腹部比腰大有2个原因1是因为吃的多，2是代谢差，可以选择每餐只吃7分饱或者是做点运动来增加运动来达到瘦身的功效，如果是下腹部比较大则可能与女性的内分泌和便秘有关系，重点调理女性内分泌，忌辛辣刺激和比较生冷的食物比如，螃蟹，柿子太辣的食物等等，可以多吃一些促进排便的食物如芹菜，韭菜等食物，注意每餐的分量，可以适当的做一些运动如仰卧起坐。

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