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经期吃不胖

场景/问题/来源

经期饮食,不变胖,注意事项,如何保养,保养方法

无奈风吹雨﹏问：2020-03-18 14:24:36

知识/回答

经期吃不胖是真的么？

无奈风吹雨﹏问：2015-03-18 14:24:36关键词：经期饮食不变胖注意事项如何保养保养方法

我要回答

最近听很多的女性朋友都在讲，只要你来事了以后，你不管吃什么吃多少都不会长胖，也不知道真假，经期的时候真的吃什么都不胖么？

BT知识网小编解答：

经期吃不胖这种说法是有一定道理的，因为女性在来事的时候，体内的新陈代谢要比正常时候快，体内的雌性激素等分泌增加，所以说对营养或者热量的需求比较大，所以说体重肯定会有所上升，但是一旦经期结束以后，各种代谢就会回归正常，体内相对应的分泌物会减少，体重也会减轻，不过在经期时候还是要注意保护好自己，比如说不要接触像冰激凌那样的凉性东西等。

小编推荐 :

1、月经期间可以吃阿胶吗

不可以。虽然阿胶有补血的效果，但也最好不要在经期服用。这是因为经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。

因此，月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。

温馨提示：在月经期间要注意个人的卫生，这个时间是最容易滋生细菌的时间，卫生棉也要勤换。

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2、来月经的时候喝苦荞茶会有什么影响吗

苦荞茶有建伟宽肠清凉降暑的作用，并且对高血压者高血糖患者都是有一定的食疗效果，有着很多的好处，但是来月经的时候建议是不要再继续喝苦荞茶了，很容易会造成月经延期的现象，并且苦荞茶属于凉性药物很容易引起痛经。如果是有寒性加重的情况，建议你可以多休息调整心情多喝水，少吃辛辣刺激的食物并且保持充足的睡眠。有条件的情况下还可以选择多喝红糖生姜水来代替。

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