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易疲劳怎么办
场景/问题/来源
抛锚得、岁月问：2020-04-12 22:14:38
知识/回答
经常易疲劳怎么办呢？
抛锚得、岁月问：2015-04-12 22:14:38
我要回答
近期这段时间也不知道怎么啦，常常觉得非常疲倦，歇息了也觉得非常累，不清楚咋办，常常易疲劳咋办呢？
BT知识网网编解释：
容易疲劳可以吃些食材来减轻，多吃一些带有维他命跟矿物类，每日做一个钟头上下的有氧运动减肥，像慢跑，跳蝇，打乒乓球，爬楼，还能够练瑜珈提升人体免疫力，饮食搭配要有规律性，不必吃生冷食物性类食材，每日要适度歇息，不必过度劳累导致疲惫感，能够 课余时间塑造自身的个人爱好，例如爬山，蹦极跳，度假旅游，舞蹈等，那样日常生活填满快乐就较为轻轻松松起来了。
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