早教吧百科知识频道 --> --> -->

吃什么增强抵抗力和免疫力

场景/问题/来源

免疫力,抵抗能力,怎么吃,饮食调理

这就是真人生问：2020-04-26 22:32:40

知识/回答

吃什么食物可以增强抵抗力和免疫力

这就是真人生问：2015-04-26 22:32:40关键词：免疫力抵抗能力怎么吃饮食调理

我要回答

最近总是生病，而且感觉浑身乏力，没有劲儿，朋友们都说我的抵抗力差，免疫能力也差，我想问一下吃什么增强抵抗力和免疫力啊！

BT知识网小编解答：

要多吃蔬菜少吃肉，忌酒，忌烟，然后要多做运动，因为只有这样才能让你的身体越来越健康，而且你的抵抗力和免疫力也越来越高，要保持充足的睡眠，要早睡早起不要熬夜，可以吃点水果，比如说西瓜，猕猴桃，樱桃，木瓜，香蕉，葡萄，雪梨，苹果等，都可以提高人体的免疫力和抵抗力，蔬菜方面你可以多吃点胡萝卜还有菠菜，卷心菜，西兰花，大蒜，蘑菇，香菇之类的，对提高人体的免疫力还有抵抗力是有非常大的好处的。

小编推荐 :

1、青少年吃什么食物能增强免疫力？

青少年身体正在发育，所以要增强免疫力，就要注意全面的摄入营养，要保持营养的均衡。首先每天都需要保证摄入蛋白质，维生素和微量元素都足够了。含有蛋白质的食物有很多，比如瘦肉、鱼肉、虾肉、鸡肉、牛奶、豆制品、鸡蛋等等，其次含有维生素的食物主要就是一些蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、萝卜、菠菜、苹果、橙子、火龙果、柠檬等等，含有微量元素的食物也有香蕉、红枣等等。

...[查看全文]

2、如何才能够提高阴道的免疫力呢？

阴道是女性非常重要的生殖器官，因此我们一定要好好的保护和清理它才行，平常如果你的阴道出现了什么问题，比如炎症等状况，一定要及时的去治疗才行，在生活当中，一定要注意卫生状况，每天都要清洗你的阴部，最好不要经常使用一些清洗阴道的试剂，因为这些试剂可能会阴道有一定的坏处，发生性行为不要太过于频繁，而且发生性行为时一定要注意卫生。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢