维生素高的食物

Ｘ独自莫凭栏问：2020-06-06 01:10:35

维生素高的食物有哪些呢？

Ｘ独自莫凭栏问：2015-06-06 01:10:35

我要回答

近期丈夫的手里一直出現蜕皮状况，医师建议多吃一些带有维他命的东西，但是我也不知道哪些东西带有维他命，特想问一下维他命高的食物有哪些呢？

BT知识网网编解释：

维他命高的东西主要是蔬菜水果，最好是在平常多吃一些新鮮的新鲜水果，能够 非常好地具有补充维他命的实际效果。每一种新鲜水果中带有的维他命的类型是不一样的，最好平衡服用，那样能非常好地补充全方位一些。能够 多吃一些弥猴桃，弥猴桃里边带有许多 的维C，小动物的肝脏是带有维他命a数最多的东西，维他命d成分最大的是干香菇，此外肉类食品、奶制品、豆类食品这些，都是有很多的维他命，在平常多留意补充。

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