游泳不减肥么
那伤、依旧痛问：2020-11-03 15:38:15
游泳不减肥瘦身吗？
那伤、依旧痛问：2015-11-03 15:38:15关键词：游泳瘦身如何减怎么减
我要回答
最近这几天胖了很多，穿以前衣服都比较小了，穿不了，买衣服也难看，听说游泳减肥，但有人说效果不好，游泳减不减肥呢？
BT知识网小编解答：
游泳属于一项有氧运动，对减肥是有效果的，如果想减肥的话可以选择游泳这项运动，除游泳还可以选择慢跑，快走，跳绳，瑜伽等活动，最好不要选择节食来减肥，节食对身体的危害比较大，节食不但达不到减肥效果，还可能造成胃不适以及营养不良，平时多吃蔬菜，蔬菜低脂肪，怎么吃都不会肥胖，运动之前最好补充适量的高蛋白，这样能避免运动出现体力不支的现象。
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