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做俯卧撑能长个吗

场景/问题/来源

俯卧撑,长高,变高,增高

≮我的壞脾氣≯问：2020-11-16 00:39:53

知识/回答

做俯卧撑能长个吗？会有什么好处？

≮我的壞脾氣≯问：2015-11-16 00:39:53关键词：俯卧撑长高变高增高

我要回答

我之前是很少出门运动的，有时候饮食吃的食物比较多不好消化，现在变胖了很多，但是我的身高没有变化，不知道做俯卧撑可以长个子吗？

BT知识网小编解答：

平时不注意锻炼的话，身体内部的能量和食物都是不能很好的被身体所吸收的，所以后期会出现一些发胖的情况发生，但是身体能量不能很好的发挥就不会出现身高有所上升的表现。如果是后期加强身体的锻炼的话，身高也是会有所变化的。平时如果是做俯卧撑的话，是可以拉伸身体的肌肉甚至是可以刺进内部能量的代谢和吸收。让身高有一定的积累，长期坚持做的话会使得身高有所长高的。

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长时间没有锻炼或者是一次性做了过多的俯卧撑，很可能会使得手臂用力过度而出现疲劳引起手腕疼痛，有时候在俯卧撑的时候，由于动作不标准也会使得手腕疼痛。长时间的疼痛，很可能是由于手腕关节出现了韧带损伤，这个时候要让手好好休息，停止做俯卧撑，然后用热敷的方法进行缓解，也可以用另外一只手对疼痛的部位进行按摩来缓解，平时不要注意手腕疼痛部位的保暖。

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