睡前喝杯奶粉好吗

住持，請留步！问：2020-12-17 00:08:07

睡前喝杯奶粉真的好吗？

住持，請留步！问：2015-12-17 00:08:07

我要回答

晚上睡觉的时候我总是睡眠很浅，轻微的响动都会惊醒，都说睡前喝杯牛奶是很好的，想问睡前喝杯奶粉真的好吗？

BT知识网小编解答：牛奶的种类很多，除了纯牛奶、脱脂奶、低脂奶和甜牛奶之外，奶粉也是其中的一种，晚上睡觉前用奶粉冲奶也不错，晚上睡前喝牛奶能帮助促进睡眠，还能帮助全身放松，起到安神补脑，以及安眠的作用，但是奶粉比较容易上火，建议晚上睡觉前喝一些热的纯牛奶比较好，当然也可以喝奶粉，但是不要长期喝，会引起上火。

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