牛肉粽子的做法和配料

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牛肉粽子,怎么做,如何做

牛肉粽子的做法和配料

知识/回答

牛肉的营养使用价值十分高，适当服用能够增长肌肉、增加免疫力、推动康复治疗、补铁补血、延缓衰老等，日常生活牛羊肉棕子的食用方法有很多种多样，例如制成牛羊肉棕子，其作法也非常简单，牛羊肉洗干净后绰水，切成片，出锅添加油、葱段、嫩牛肉等油爆，以后和檽米等用粽子叶包起來蒸制三十分钟就可以服用了。

一、牛羊肉粽子的做法和调料

原材料

牛羊肉500克，棕子2个，油、五香粉、盐、姜蒜、米酒、生抽、糖适当。

作法

1、牛羊肉清洗绰水，棕子切片。

2、出锅滚油进行爆香姜蒜，爆锅牛羊肉一会儿。

3、放1碗清、五香粉、盐、米酒、生抽、糖焖煮2钟头上下。

4、牛羊肉熟时放棕子焖煮2分鐘。

5、加盐调料收汤就可以。

二、牛肉的功效与作用

1、增长肌肉

它对增长肌肉、提高能量非常合理。在开展训炼的头几秒里，肌氨酸是肌肉然料之源，它能够合理补充三磷酸腺苷，进而使训炼能坚持不懈得更久。在其中肉毒碱关键用以适用人体脂肪的基础代谢，造成支链氨基酸，是对健美先生增长肌肉起关键功效的一种碳水化合物。

2、增加免疫力

可帮你提高免疫力，推动蛋白的基础代谢和生成，进而有利于焦虑不安训炼后人体的修复。

3、推动康复治疗

能提升机体抗病性工作能力，对成长发育及术后、病后调理的人到补充失血过多、修补组织等层面物别适合。

4、补铁补血

铁是造血功能所必不可少的原素，而牛羊肉中含有很多的铁，多服用牛羊肉有利于缺铁性贫血的治疗。

5、延缓衰老

牛羊肉中带有的锌是一种有利于生成蛋白、能推动肌肉生长的抗氧剂，对防衰抗癌具备重大意义;牛羊肉中带有的钾对心脑血管系统、泌尿生殖系统拥有预防疾病功效;带有的镁则可提升甘精胰岛素合成代谢的高效率，有利于糖尿病的医治。

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