1、睡眠不好如何食补 睡眠不好可以多吃一些安神类的食物，如睡前喝一杯牛奶有不错的效果。可以做天麻什锦饭来改善，用芋头、香菇、胡萝卜、竹笋、鸡肉、粳米和天麻五克，先把天麻泡一个小时，把鸡肉切成丁，竹笋和胡萝卜切小片，芋头去皮后洗净，香菇洗净，切成细丝。粳米入锅加水，放入以上的食材，加入白糖和

1、家常早餐鸡蛋饼 鸡蛋饼的做法非常简单，而且它还含有丰富的营养。首先在烹饪之前要交葱花以及火腿肠切成小丁状，同时还要将鸡蛋打散，并且放入适量的食盐，搅拌均匀以后再撒上葱花和火腿丁。接下来在锅里倒入适量的食用油，当油烧热以后再取适量的鸡蛋糊倒在锅里并且摊圆，当一面成型以后再算到另一面，等两

说到减肥瘦身和美容护肤，多少钱MM心里说不出的痛呢?实际上有时候美容护肤便是这么简单，只是七天的分配，如果你查验下来，幸福的皮肤就属于你! 第一天：餐前番茄美白皮肤好皮肤颜色 餐前一个番茄，美白皮肤、身心健康又漂亮。番茄是维生素C的 大宝库，因而是美白皮肤的身心健康食

1、贫血吃什么食物 贫血应该要多吃表面是红色的蔬菜和水果，大枣、苹果都是补血的食物，每天吃三颗红枣和一个苹果能够达到补血的效果。红枣最好是蒸过之后再吃效果比较好比较容易吸收，早起泡一杯红枣、枸杞水，能够达到补血活血的功效。多吃猪肝和黑木耳能够活络经脉。女性每天给自己泡一杯枸杞红枣当归茶有活

鸡腿是我们平时更为多见的菜了，鸡翅的做法十分的多，鸡翅膀也是鸡全身更为美味的位置了，因此鸡腿备受大家的钟爱，你你是否还记得星爷版的唐伯虎不就非常喜欢烧鸡翅吗?下边我们也来自己制作一下奥尔良鸡翅，那麼奥尔良鸡翅我们在家里应当怎么制作，麻辣鸡

坚信许多盆友全是较为喜欢吃鸡腿的吧，鸡腿的做法有很多种多样，关键能够用于制做可乐鸡翅、烤鸡腿、炸鸡排、奥尔良鸡翅及其蜜辣鸡腿等，这种食材全是我们平时在日常生活中较为喜爱吃的东西。以便可以让我们在家里享有到蜜辣鸡腿的味儿，我们应当要提升对蜜辣鸡翅做法的学习培训和掌握。

1、香辣炸鸡翅的做法 鸡翅是一种营养价值高，而且能做成很多美味的食物。香辣炸鸡翅就是一种比较常吃的美食。制作香辣炸鸡翅要先把鸡翅用刀划一些口子，然后用老抽、生抽、白砂糖、黑胡椒等腌制一夜，这样鸡翅的味道会更加的美味。锅中放油，然后把鸡翅炸成金黄色捞出。锅中放油然后把干辣椒和葱姜蒜一起爆香。

1、蒜香炸鸡翅 蒜香炸鸡翅是一道家常美食，其做法简单，鸡翅洗干净用叉子戳小孔小孔越多越好，之后加入酱料生抽、蒜泥、八角大料等等腌制一上午左右。之后取适量生粉打入鸡蛋，将鸡翅裹上蛋液，再蘸上生粉，放入已经烧好的冒泡油中，油炸10分钟左右，可以根据鸡翅的大小来判断，一直炸到鸡翅的表面金黄，就可

1、如何养胃 想要养胃，首先要注意自己的饮食习惯，平时一定要注意避免暴饮暴食，每餐最多八分饱，还要避免三餐不定时。其次是饮食的种类也要注意，应该多吃一些清淡好消化的食物，尤其是养胃的食物要适当的多吃一些，比如小米粥、南瓜、馒头、包子等，避免吃辛辣刺激的食物，少吃油炸的食物，少吃烧烤的食物，

每天重复着朝九晚五的生活，工作下班后已无精力下厨做饭了， 香酥麻辣鸡翅做法较为简便，需要用到炒锅这个烹饪厨具，简单的准备好食材，放进锅中蒸煮，十分钟不到，美食所带来的乐趣即刻分享。 1、将鸡翅中清洗干净，在鸡翅划出两道斜纹。 2、调入3g盐、10ml料酒用手抓匀，腌制大约十