现代人越来越注重养生和健康，所以日常饮食的时候都会给予必要的食疗来调理身体。脾脏虚弱是困扰着当今很多中年朋友的问题，这类人群容易出现食欲下降，四肢无力，经常头晕目眩等。而要想调理这种情况，最好的方法还是食疗，因为不会给人体带来任何的伤害，那健脾补脾的食物有哪些呢!

1、健脾补肾的食物有哪些 健脾补肾的食物是比较多的，例如山药、银杏、莲子心、动物的肝脏、芝麻等，这些食物在日常的生活中比常见，但是补肾的食物是不止这些的，如果有这类疾病的患者可以多吃一些这些食物，但是不能当做药物，特别是一些病情比较严重的患者，一定要及早的去医院进行治疗，这样才能对病情

1、健脾补肾的食物 土豆的作用便是健脾补肾，它适用去脾脏跟身体虚弱及没什么胃口、消化不好的人，但是发了芽的土豆是有毒的，不能吃；地瓜也是可以健脾补肾，它的性质比较平和，不仅对脾肾有好处，还能够帮助肠道的消化，但是地瓜也不能多吃，多吃会反酸，肠道和胃里面也会产生胀气；香菇对胃有好处，还有除痘

健胃补脾的食物有什么 淡淡の、清香 问：“我最近一段时间感觉总是出现胃部不舒服的现象，而且饮食稍有不当就出现拉肚子或者便秘的情况，特别的难受。中医说我有一点脾胃不和，而且让我注意饮食调整，我想知道健胃补脾的食物有什么？ 2017-05-20 健胃 补脾 有问题，请点击咨询国家级营养

健脾补气的食物有什么呢 孤单*无名指 问：“这段时间我总是觉得没有什么胃口，而且吃东西总是感觉不消化一样，有的时候感觉总是感觉喘不过气来一样，都说要调整饮食改善这种现象，可以吃一点健脾补气的东西，我想知道能够健脾补气的食物有什么呢？ 2017-10-16 健脾的食物 补气的食物 有

秋天来了，一些脾虚肾虚的小伙伴们何不试一下板栗，板栗的维他命C成分必番茄也要高并且板栗中的矿物也十分的多，比苹果、梨等一般的新鲜水果成分要高于许多。有健脾补血的作用。 营养元素 每100克含蛋白5.7克，人体脂肪2克，碳水化合物化合物40～45克，木薯淀粉25克。生栗子

1、健脾补肾的食物 健脾补肾的食物种类繁多，可以帮助改善食欲不佳的症状，常见的食物有红薯，红薯中含有丰富的纤维物质，可以帮助肠道消化，促进肠胃蠕动，通常情况下是烤熟食用的，不过需要注意食用量，另一种健脾的食物是燕麦，燕麦属于常见的粗粮，不但能够通润肠道，还起到排便的作用，对身体的益处十分明

1、补肾健脾的食物 补肾健脾的食物其实有很多，比如有山药，芡实，胡桃仁，白果，莲子等等，可以适当多吃一些这样的东西。如果肾虚脾虚比较严重的话，最好在医生的指导下适当服用一些药物，这样对于补肾健脾来说，更有效果。另外多吃一些补肾健脾的食物，也是有非常好的效果的，可以适当多吃一些羊肉，狗肉，拌